Активная жизнь людей связана с такими неприятными явлениями, как бытовые, производственные и спортивные травмы. По данным статистики, чуть более 45% травм приходится на ушибы рук и ног. Причиной неприятности может стать элементарная гололедица. Последствия – боль и долгий период восстановления. Заживление поврежденной области будет происходить намного быстрее, если кроме лекарственных средств использовать щадящий лечебный массаж.

Преимущества массажных мероприятий

Если не произошло разрыва связок или повреждения мышц и кожных покровов, к лечебным процедурам можно приступать на вторые сутки после получения травмы. Значение воздействия на органы при помощи специальных движений оценено китайскими медиками – и не зря, так как даже несильное давление на места, окружающие место ушиба или растяжения, способно принести облегчение:

• болевые ощущения становятся слабее;
• процесс заживления связок и восстановления двигательных функций ускоряется;
• быстрее рассасываются гематомы в мягких тканях.

Описание процедуры массажа

Для начала необходимо, чтобы мышцы пострадавшей ноги или руки утратили напряжение, для этого их нужно расслабить. В течение первых 3 дней проводят мягкую обработку тканей выше поврежденного участка. На протяжении короткого сеанса область ушиба должна находиться в неподвижном состоянии. Например, если растянуты связки запястья, необходимо одной рукой крепко зафиксировать кисть, второй – аккуратно массировать мышцы предплечья и область вокруг локтевого сустава.

Не должно быть агрессивных приемов, обычно применяется поочередное разминание отдельных групп мышц. Оптимальное количество массажных сеансов – 1-2 в течение суток, достаточно 5 минут.

Если на 4 день не происходит негативных реакций организма (например, резкого повышения температуры), следует начинать обработку непосредственно поврежденного участка. Используют щадящие приемы. 

Продолжительность одного подхода увеличивают до 13-15 минут. Целесообразно сочетание с растягивающими упражнениями, не приносящими боли. Эффективными, увеличивающими положительный результат являются и процедуры нагревающего характера, например, теплые ванны. Они проводятся перед массажной процедурой.

Категорически запрещено применять давление на ткани, если имеются открытые раны, подозрение на перелом или негативные отклики со стороны организма. Любые отрицательные реакции, возникшие в процессе проведения процедуры, также являются причиной отмены сеансов.